Vägning vecka 3

Smygvägde mig i måndags och då hade jag gått ner dryga kilot men idag visade såklart vågen bara på - 0.5kg.

Men jag är som sagt glad så länge det visar nedåt och ett halvt kilo i veckan är kanon så inga sura miner här inte.

Blir spännande att se hur det ser ut nästa vecka när jag ska mäta mig också. Är ju mina gamla kläder som jag har som mitt viktigaste mål.

Ätandet går som på räls. Har inga som helst "söt" behov utan det handlar mer om att bli av med vanan att ha något att tugga på. Lite som när jag slutade röka för sisådär 6-7 år sedan. Jag hade inga problem att avstå cigg, men däremot var jag tvungen att hålla händerna sysselsatta...

Följer en hel del olika bloggar och LCHF forum och det ger en hel del inspiration och övertygelse om att det är såhär min kropp mår bäst.

Är ganska intressant att följa diskussioner där vissa tycker att man borde avstå all slags socker, dessert, bakverk etc även om de inte har vanligt socker i sig...eftersom det triggar socker begäret...där vissa nästan hånar folk som vill baka enligt lchf och använda sukrin, mörk choklad etc.
Men det tror jag är väldigt olika för alla och alla måste väl få följa LCHF livsstilen i den mån man själv vill.

Jag har inga problem att äta en bulle eller en liten godis. Jag blir inte sugen efteråt. Har aldrig varit någon godisråtta överhuvudtaget. Men däremot avstår jag det helt, pågrund av att jag vill hålla mitt blodsocker så jämt som möjligt för viktnedgång. Däremot kommer jag säkerligen äta diverse "bakverk", choklad m.m någon gång då och då när jag är färdig med den här strikta fasen jag befinner mig i nu. Så länge det inte blir en vana.
Vissa kan äta bär utan några problem. Det kan däremot inte jag så det får bli något jag unnar mig någon enstaka gång.

Jag tror man måste lära känna sin kropp och hur just den reagerar på olika saker och jag tror inte det finns någon universal lösning el formula som fungerar för alla.

Men däremot kan jag förstå att det är jobbigt för någon som är sockerberoende att behöva läsa om diverse LCHF desserter etc. Precis som det är för vem som helst som försöker komma ur ett missbruk...

För det är faktiskt så det är för många. Socker och kolhydrat missbruk.

Helgen som gick...

• Drack på tok för mycket vin
• Umgicks med familjen
• Låg på soffan och läste böcker
• Massa tv-tittande och surfande på nätet

Inte speciellt aktiv helg som ni ser...Men ibland måste man bara få ta det lugnt och vila.

Var lite orolig efter den goda middagen och vinet i lördags, att min viktnedgång stannat upp el att vinet på något annat sätt "förstört" den här veckan så var tvungen att smygväga mig igår, men då hade jag gått ner ett kg sen förra veckan!
 Kommer garanterat inte se likadant ut imorgon när den riktiga vägningen blir av, men det lättade lite på min ångest...

Vet att det är ok med vin någon gång då och då men för mig är det viktigt att dra ner på vinet eftersom det länge varit en av de största bovarna i min viktuppgång. Men det känns skönt och veta att det inte är hela världen om jag tar mig ett glas eller två...

Vägning vecka 2

Hmmm...Var precis som jag misstänkte. Varken upp eller ner :(

Vikten står helt stilla.

Har haft det på känn senaste dagarna även om jag inte ändrat el fuskat alltför mycket. Jo, iofs frossa jag mörk choklad häromkvällen men ändå.

Ja, ja.. det är inget att fundera på för länge. Jag försöker på samma sätt som jag gjort de senaste 2 veckorna och förhoppningsvis går det nedåt igen nästa vecka. Försa veckan är ju alltid kul eftersom an blir av med en del vätska och -3.1 kg på 2 veckor är fortfarande bra. Men nästa vecka vill jag gärna se ett minus, om så bara 100gr...

På´t igen bara!

Första vägningen

Puh!

http://www.fotoakuten.se/

Då har jag gjort första vägningen och vågen visade: -3.1 kg

Är supernöjd! Vet att mycket av detta är vätska men det motiverar till att fortsätta och så länge det pekar nedåt så är jag nöjd. Kommer mäta midja, arm och lår i vecka 4 och det är dessa resultt jag är mest nyfiken på. Mitt stora mål är ju att komma i ett par gamla jeans igen...och dit är det låångt!

Nu blir det massa jobb. Har 3 olika boknigar som jag sitter och jobbar med för tillfället. En familj som ska ner till Sydafrika nu i slutet på maj, ett par som ska ner i november och ytterligare ett par som ska resa över jul och nyår.

Förresten, om någon är intresserad av Sydafrikanska viner så håller vi just nu en tävling där man kan vinna en bok om vindistrikten. Läs mer HÄR.

Dag 4

Fredag och snart helg!... Skönt med helg men också jobbigt då frestelserna blir fler.

Idag startade jag dagen med 2 skivor av LCHF brödet "Äntligen!" med ett tjockt lager bregott, skinka och ost ch till det 2 kokta ägg + kaffe med grädde såklart :) Måste få känslan av rostat bröd någon enstaka gång för att inte falla dit och frossa och då tycker jag det brödet är ett helt ok alternativ. Väldigt små skivor men med mycket pålägg så håller man sig alltså mätt ganska länge ändå och jag har varit noga med att inte äta några andra onädiga kolhydrater resten av dagen.

Frukosten höll jag mig mätt på ända fram till 15.30 då jag tog det sista av kyckligen som nu fått hänga med i tre dagar. Ibland är det skönt att slippa stå vid spisen och bara värma upp något.

På kvällen följde jag med min svägerska till Mariestad där vi skulle hämta en skinnsoffa hon hade köpt. Hon håller för tillfället på med en Cambridge kur och är inne i den riktigt jobbiga dagen: 5 så det var nog lite tufft för henne när jag kunde ta fram en Babybel ost och knapra på...

Jag körde själv en omgång med Extravaganza för lite mer än ett år sedan. 3 veckor blev det och nästan 10 kg lättare! Men jag tror ändå inte på en svältkur och jag gick ju uppenbarligen upp de kilona + lite till på lite mer än ett år så det känns inte som att jag vill prova på dt igen. Hellre mätt med lite långsammare viktnedgång..